Ngày 07/4 hằng năm được lựa chọn là Ngày Sức khỏe toàn dân tại Việt Nam nhằm hưởng ứng Ngày Sức khỏe Thế giới do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) phát động. Đây là dịp quan trọng để nâng cao nhận thức của toàn xã hội về vai trò của sức khỏe, đồng thời kêu gọi mỗi người dân chủ động tham gia bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe bản thân và cộng đồng. Trong những năm gần đây, Ngày Sức khỏe toàn dân ngày càng được triển khai sâu rộng, trở thành một phong trào thiết thực, góp phần cải thiện chất lượng cuộc sống của Nhân dân.
Năm 2026, Ngày Sức khoẻ toàn dân được tổ chức với chủ đề: "Chủ động phòng bệnh - Vì một Việt Nam khỏe mạnh" nhằm nhấn mạnh định hướng chuyển từ tư duy tập trung khám bệnh, chữa bệnh sang chủ động phòng bệnh; qua đó tăng cường bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khoẻ nhân dân một cách toàn diện, liên tục theo vòng đời, phù hợp tinh thần Nghị quyết số 72-NQ/TW và Chương trình hành động số 06-CTr/TU của Thành uỷ Hà Nội. Đồng thời, chủ đề cũng thể hiện cam kết của Việt Nam trong việc thực hiện và hưởng ứng thông điệp của Tổ chức Y tế Thế giới năm 2026: "Hành động toàn cầu vì bao phủ chăm sóc sức khoẻ toàn dân", hướng tới mục tiêu mọi người dân được tiếp cận dịch vụ chăm sóc sức khoẻ có chất lượng, công bằng và bền vững. Hưởng ứng Ngày Sức khỏe toàn dân năm 2026, ngành Y tế kêu gọi mỗi người dân nâng cao ý thức chăm sóc sức khỏe, chủ động phòng bệnh, góp phần xây dựng một cộng đồng khỏe mạnh, phát triển bền vững.
Trong bối cảnh các bệnh không lây nhiễm như tim mạch, đái tháo đường, ung thư… ngày càng gia tăng, cùng với nguy cơ dịch bệnh truyền nhiễm luôn tiềm ẩn, việc chủ động chăm sóc sức khỏe ngay từ mỗi cá nhân, gia đình là vô cùng cần thiết. Ngành Y tế khuyến cáo người dân thực hiện tốt các nội dung sau:
1. Thực hiện dinh dưỡng hợp lý, khoa học
- Ăn đa dạng thực phẩm, cân đối 4 nhóm chất: bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất.
- Tăng cường rau xanh, trái cây tươi; hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh.
- Giảm muối (dưới 5g/ngày), hạn chế đường và chất béo bão hòa để phòng bệnh tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường.
- Đảm bảo dinh dưỡng hợp lý theo từng giai đoạn cuộc đời, đặc biệt chú trọng 1000 ngày đầu đời của trẻ.
2. Tăng cường vận động thể lực, nâng cao thể trạng
- Duy trì tập luyện thể dục thể thao ít nhất 30 phút/ngày.
- Lựa chọn hình thức phù hợp như: đi bộ, đạp xe, dưỡng sinh, thể dục nhịp điệu…
- Hạn chế lối sống tĩnh tại, giảm thời gian ngồi lâu, đặc biệt với người làm việc văn phòng.
3. Chủ động phòng, chống dịch bệnh truyền nhiễm
- Thực hiện tốt vệ sinh cá nhân: rửa tay thường xuyên bằng xà phòng; che miệng khi ho, hắt hơi; đeo khẩu trang khi cần thiết.
- Giữ gìn vệ sinh môi trường, diệt lăng quăng/bọ gậy, phòng chống sốt xuất huyết và các bệnh do muỗi truyền.
- Theo dõi sức khỏe, khi có dấu hiệu bất thường cần đến cơ sở y tế để được tư vấn, điều trị kịp thời.
4. Tiêm chủng đầy đủ, đúng lịch
- Tiêm chủng là biện pháp hiệu quả, tiết kiệm để phòng bệnh và bảo vệ cộng đồng.
- Thực hiện tiêm chủng đầy đủ, đúng lịch cho trẻ em theo hướng dẫn của Bộ Y tế.
- Người lớn nhất là những người có bệnh nền, phụ nữ mang thai… cần tiêm phòng các bệnh cần thiết như cúm, phế cầu, viêm gan, uốn ván… theo khuyến cáo.
5. Khám sức khỏe định kỳ và tầm soát bệnh
- Khám sức khỏe ít nhất 1 lần/năm để phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ và bệnh lý.
- Tầm soát các bệnh không lây nhiễm như tăng huyết áp, đái tháo đường, ung thư.
6. Phòng chống các yếu tố nguy cơ gây bệnh
- Không hút thuốc lá, tránh hút thuốc thụ động.
- Hạn chế rượu, bia và đồ uống có cồn.
- Giữ cân nặng hợp lý, kiểm soát stress, ngủ đủ giấc.
7. Chăm sóc sức khỏe tâm thần
- Duy trì tinh thần lạc quan, cân bằng giữa công việc và cuộc sống.
- Tăng cường kết nối xã hội, chia sẻ với gia đình và cộng đồng.
- Khi có dấu hiệu căng thẳng kéo dài, lo âu, trầm cảm cần tìm đến sự hỗ trợ của chuyên gia.
8. Phát huy vai trò của y tế cơ sở và cộng đồng
- Chủ động tiếp cận các dịch vụ y tế tại Trạm Y tế phường.
- Tham gia các hoạt động truyền thông, tư vấn sức khỏe tại địa phương.
- Chung tay xây dựng môi trường sống xanh – sạch – đẹp và an toàn cho sức khỏe.
Ngày Sức khỏe toàn dân là dịp để mỗi người nhìn lại thói quen sinh hoạt, từ đó thay đổi hành vi theo hướng tích cực hơn. Sức khỏe không chỉ là tài sản của mỗi cá nhân mà còn là nền tảng cho sự phát triển của gia đình và xã hội. Mỗi người dân hãy hành động ngay hôm nay vì sức khỏe của chính mình và cộng đồng!
Chủ động phòng bệnh – Vì một Việt Nam khỏe mạnh!